|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 67,78g | Hh: 216,05g.
Aamiainen: Ayran, Salça, Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pişi, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). Lounas: Kabak Tatlısı, Biber Kızartması, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Päivällinen: Izgara Köfte, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Biber, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Kakaolu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|