|
😔
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1366 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 51,07g | Hh: 197,77g.
Aamiainen: Banane, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Bauernbrot. Lounas: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Porree, Gekochter Kürbis. Päivällinen: Milka Alles Gute Pralinés, Harzer Harzer Käse, Bauernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Välipalat/Muut: Combo Trinkschokolade, Milky Way Milky Way Minis, Nutella Nutella, Haribo Black Cherry, Biscotto Butter-Ringe, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|