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미니 고구마 (50g) 삶은거랑 아몬드브리즈 언스윗넣고 갈아서 시나몬가루 솔솔 뿌려 만든 고구마라떼! 카페에서 파는건 분명 시럽과 설탕 범벅인 당분 덩어리였나보다. 집에서 만든 고구마라떼는 단맛이 거의 안난다~!!
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
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1647 kcal
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Rasva: 87,22g | Prot: 79,44g | Hh: 137,49g.
Aamiainen: 낙지, 계란후라이, 사과, 사골국. Lounas: 매그넘 아몬드, 상추, 마늘구이, 양파구이, 살치살. Päivällinen: 계피, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Välipalat/Muut: 농심 쌀새우깡, 홈플러스 고소함이 가득 버터구이 쥐포채, 네스프레소 캡슐커피, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, NOW 브라질너트. lisää...
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04 marras 18 jäseneltä: DoctorBAAA
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04 marras 18 jäseneltä: hhhhhhhha
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04 marras 18 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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고구마만의 고소한 맛이 있더라구요~~고구마 좋아하시는 분들은 진짜 좋아하실거예요~^^
04 marras 18 jäseneltä: bonita1016
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울 엄마는 밥 드시고 고구마도 드세요ㅋㅋ 집에서 밭농사 해서 고구마는 항상 있거든요. 그래서 3끼 다 먹고 고구마도 드시는ㅎㄷㄷ 저도 엄마 닮아서 그런지 질리지가 않더라고요^^
04 marras 18 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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농사지으신다니 부럽네요~~요즘 고구마가 금값이라ㅜㅜ저는 밥대신 저녁을 고구마로 먹고있어요~탄수화물 많이먹음 안좋다고 해서 밥대신 애기주먹만한 고구마 삶아서 먹고있네요^^;;
04 marras 18 jäseneltä: bonita1016
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우리 먹을것만 밭농사 조금 지어요ㅋㅋ 우리집 밭 고구마가 너무 맛있어서 먹어본 사람은 다 맛있어하죠^^ 전 탄수화물 안 먹으면 아침에 큰일보러 화장실도 제대로 못 가서, 전 하루에 200은 먹어요. 좀 적으면 150 많으면 250정도~ 전 탄수 안 먹으면 힘들어요ㅋㅋㅋ 탄단지 꼭 하루 비율대로는 안 먹지만, 편식 안 하고 골고루 먹으려고 하죠^^ 그래서 어떤날은 지방이 어떤날은 단백질이 어떤날은 탄수화물이 많지만 편식을 안 하려고 해요ㅋㅋㅋ
04 marras 18 jäseneltä: 아쥬 겸댕이
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Painohistoria - bonita1016
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