Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
869 kcal
|
Rasva: 10,02g | Prot: 23,61g | Hh: 178,87g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Соевый Соус, Сушкоф Роллы с Огурцом, Ролл с Лососем. Lounas: Corny Milk, Арбуз. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|