Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2012
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 92,00g | Hh: 45,47g.
Aamiainen: lemon ginger herbal tea, Stevia Extract in the Raw, atkins strawberry banana shake. Lounas: chicken breast boneless skinless. Päivällinen: Deli Thin Beef Salami Cold Cuts, Cinnamon Raisin Smart Carb #2. Välipalat/Muut: atkins vanilla shake, Green Olives with Pimento. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorindam59
|