Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
881 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 39,31g | Hh: 139,09g.
Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Asin, Ubi, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fahrinahati
|