|
Mulai hari ini saya akan mulai membahas tentang kalori, BMR dan hal - hal lain yang berhubungan dengan itu. Kalau ada yang memiliki pertanyaan, silahkan tanyakan saja di kolom komentar di bawah. Oke, let's start.
KALORI
Sebagian besar dari kita (apalagi yang ada di fatsecret) pasti sudah terbiasa mendengar dan membaca kata kalori. Tapi, apa sebenarnya itu kalori? Definisi bakunya, kalori sebuah satuan ENERGI yang diperlukan untuk meningkatkan satu derajat celcius satu gram air. Itu definisi untuk calorie kecil atau cal. Sedangkan kalori yang biasanya kita gunakan itu kilocalori atau kcal. Definisi awamnya, sederhananya, kalori sdalah satuan ENERGI yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya.
Dari mana kita mendapatkan kalori? Dari makanan/minuman. Jadi simpelnya, kalori adalah bensin, tubuh kita adalah kendaraan bermotor. Untuk bergerak, untuk berfungsi, makan perlu bensin. Yah, sama untuk berfungsi baik, tubuh kita perlu kalori.
NEXT TOPIC --> BMR
|