Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
139,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1886 kcal
|
Rasva: 93,75g | Prot: 196,56g | Hh: 60,09g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Lounas: Морской Окунь. Päivällinen: Льняное Масло, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Куриная Грудка, Weider Protein 80 Plus, Burn Энергетик. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, велотренажер - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|