Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2341 kcal
|
Rasva: 135,26g | Prot: 119,38g | Hh: 164,88g.
Aamiainen: Milsani Skyr Natural, Salutem Multi Cereais Crocante, Café Expresso. Lounas: Azeite, Caldo Verde, Pingo Doce Queijo Fresco, Salada de Frango, Tomates, Ovo Cozido. Päivällinen: Becel Becel Sabor a Manteiga, Aldi Biscotto, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Casale Mozzarella Light, Ovo (Inteiro), Orégano, Azeite Extra-Virgem, Alface, Tomates, Abacate. Välipalat/Muut: Gullón Bolacha Maria sem Glúten, Aldi Biscotto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasco.correia.73
|