|
kahve zamanı
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2799 kcal
|
Rasva: 124,17g | Prot: 85,99g | Hh: 353,87g.
Aamiainen: Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Muz, Ülker Sütlü Çikolata, Ayva, Muz, Eti Çikolata %27 Fındıklı, Süt, Mandalina, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|