Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2164 kcal
|
Rasva: 166,47g | Prot: 123,86g | Hh: 44,95g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lounas: Estrogonofe de Frango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tomates, Alface, Brócolis, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas. Päivällinen: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|