|
Quase descendo dos 80. Vem ni mim, 79! 😂😂😂
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
599 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 51,29g | Hh: 21,10g.
Lounas: Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Buritis Queijo Coalho Espeto. Välipalat/Muut: Ovo, Vigor Requeijão Light, Frimesa Queijo Cheddar, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Trampoliini - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
5,300kg me separam desse objetivo...😆😆😆
05 marras 18 jäseneltä: TBM2018
|
Já já chega! Vamos que vamos!
05 marras 18 jäseneltä: Grazy S
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|