|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 105,85g | Hh: 98,98g.
Aamiainen: Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo. Lounas: Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Yoki Pipoca Natural com Sal. Välipalat/Muut: Renata Biscoito Água e Sal, Pasta de Amendoim, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Aveia, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo, Qualitá Maçã, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianamaximo
|