|
Наелась! Потренилась! Должно обойти. У меня тут к вам парочка вопросов по тренировкам дома. Правда ли, что наклоны расширяют талию? Можно ли тренироваться на ночь после ужина? Какие комплексы тренировок дома посоветуете?
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1909 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 64,88g | Hh: 261,94g.
Aamiainen: Шоколадные Вафли, Гранола с медом, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Карбонат. Lounas: Яблоко, Арахис, Карбонат, Гречка Отварная. Päivällinen: Конфета, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Шоколадные Вафли, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ячневая Каша, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
всегда тренируюсь на ночь, другого варианта нет))
05 marras 18 jäseneltä: cholodyana1
|
и наклоны делаю, с талией все нормально
05 marras 18 jäseneltä: cholodyana1
|
Вроде да. Наклоны, скручивания - расширяют
05 marras 18 jäseneltä: simvolokova
|
Утром делаю зарядку (для того, чтобы проснуться). Занятия дома вечером...в другое время -работа) я занимаюсь с Джиллиан Майклс. Мне она нравится. Чаще силовые. Под настроение )
05 marras 18 jäseneltä: Ekaterina.zel
|
Если талия сама по себе не тонкая, то да, расширяют. Если талия изначально худая, то всё ок будет)
05 marras 18 jäseneltä: ahmadullina03
|
Дениз Остин люблю. Хотьба с Лесли Сансон. Дж. Майкл только "нет проблемных зон", остальное не идёт у меня. Ещё короткие треньки с Джексон люблю.
05 marras 18 jäseneltä: barsicc
|
06 marras 18 jäseneltä: Alexa Min
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|