|
Доброе утро ❤️ Не впихнула в себя кашу, очень много для меня под 600 ккал на завтрак. Реально не впихивается😅 не понимаю, как могут кушать 1100 ккал на завтрак, на ужин можно, там за лясами не замечаешь💁🏻♀️, а на завтрак 🙅🏻♀️ 🔵завтрак 574 ккал ✅25 гр мюсли ✅25 гр сгущенка ✅115 гр каша на воде ✅20 гр сыр ашан 50% ✅40 гр курогрудка ✅12 гр хлебец ✅32 гр пряник
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1994 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 108,31g | Hh: 223,26g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Овсяная Каша на Воде, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lounas: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки, Свекла Вареная. Päivällinen: ВкусВилл Сухари Московские , Свекла Вареная, Яблоко, Банан, Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебец Ржаной. lisää...
|
|
 Kommentit
Можно)) напихать туда всего самого калорийного. Масла бахнуть, пару долек шоколадки, яблоко и мёд. Вот уже 450 кк
06 marras 18 jäseneltä: so.slivkami
|
Мне тоже не удалось впихнуть 724ккал на завтрак) оставила на попозже)
06 marras 18 jäseneltä: mystery15
|
Со сливками) тогда я точно умру от переедания или вернее покачусь на работу)) сытно очень. Хотя вот за застольем съедаю и по 1000 ккал. Удивительно
06 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
Mystery ого 🤭 много как :)
06 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
У меня наоборот получается: самый сытный из всех приёмов пищи - завтрак, потом обед, а ужин максимум 250 калорий. Очень легкий. Между завтраком и обедом перекуса нет, свободно выдерживаю. А полдник есть. Мне кажется это дело поивычки)) вы привыкли ужинать плотно, я - наоборот
06 marras 18 jäseneltä: so.slivkami
|
Со сливками, а вот и не угадали 😅 я ужинаю наоборот легко (200-400 ккал), если не считать застолья всяко-разного.
У меня обед и перекус плотный (кушаю 4 р в день).
Мб и правда дело привычки )
06 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
Могу съесть спокойно под 1000к на завтрак, а потом до следующего завтрака не есть, потому что банально не хочется. главное покалорийнее напихать всего)
06 marras 18 jäseneltä: Violetta_2002
|
Violetta_2002 тяжело так-то для меня лично, потом только водичку что ли пить?)
я не издеваюсь, просто любопытно, мне просто пожевать хочется, поэтому дробное больше нравится.
06 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|