|
Здравствуйте!!! Подскажите, пожалуйста,ну никак не могу вписаться в БЖУ.Особенно белки.Ем каждый день мясо,яйца, творог,сыр и т.п.,короч все что надо))А никак не выходит.Если доберусь белок,переберу другое((Научите пожалуйста.
|
 Kommentit
Добрый день! Это же сколько же Вы хотите грамм белка набрать?)
06 marras 18 jäseneltä: oky13
|
Я тоже не могла белок добрать, хотя мясо и яйца каждый день, вот только творог я не люблю. Пришлось отнять у мужа протеин, развожу в кефире и пью вместо ужина. К сожалению только так смогла подровнять белок.
06 marras 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
напишите Ваше КБЖУ. а то не понятно
06 marras 18 jäseneltä: yudvorovkina
|
06 marras 18 jäseneltä: zhuckov4dar
|
У меня проблема, как белка не перебрать
13 marras 18 jäseneltä: Про100Алла
|
С утра съесть что-нибудь с творогом или с яйцом, в обед и ужин по 100-150 грамм мяса, и - вуаля! - с белками будет всё ок, даже немного больше)) 94 г белка набрать с таким питанием вообще не проблема)
13 marras 18 jäseneltä: Pikachushka
|
Если совсем все плохо, пить протеин стоит)
28 marras 18 jäseneltä: ivansck1999
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|