|
нпконец-то
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1322 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 86,51g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана, Творог 5%, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Сметана, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Dianta2013
|