Päiväkirja - Mr peter, 06 marras 18

Men...😱😱😱 Vadå tråkigt med basövningar? 😜 Härligt att minska i omfång! 👍  

Ja dessa övningar känns som jag har gjort tillräckligt av, from tiden när jag tävlade. Men det är ju dom stora musklerna så jag vet att jag måste. Har nu rehabat å försökt att fine tyna lite. Men vill man tappa mer i omfång så är ju dessa nödvändiga, samt att det är många andra små muskler som får sig bra träning när man kör dessa övningar🤪 Så det är ju bara att hugga tag i skivstången å försöka njuta av träningen. Sedan så är det lite deprimerande då jag har en jätte bit kvar till vikter jag har tagit när jag var yngre.  

Ja.... Så är det. Är man ifrån ett bra tag så tappar man ju. Förstår att man jämför, men inget är ju omöjligt. 😜 Du har kunskap, muskelminne å pepp från mig. 👍 

Fan så länge var jag ju inte borta från det!!😱 Men jag måste vara en riktig vekling som tappat en massa styrka, eller så är jag en fegis som inte vågar gå på dessa vikter som jag körde på förut? Men med ditt pepp så ska jag fasen våga kliva på lite mer, men jag kommer nog alldrig vara på dessa vikter jag lekte med förut! Om det skulle vara något jag skulle kunna match så är det i bänkpress. Men nu så är det ju ej tävling å då borde jag kunna nå mitt gammla pb. Fast det sitter ju inramat vad jag får göra å inte göra. Känns som fusk om jag inte kör enligt tävlings reglementet! Men med mitt dåliga muskel minne å ditt pepp så ska jag ta mig fasen sätta pb i bänk om 6 månader. Har ju dragits med skador sedan 15 år tillbaka. Men nu är det dax att bevisa för mig själv iaf att jag kan om jag bara vill. Ingen kommer ihåg en fegis!🤪 

Bra att du satt 6 månader. Då blir det lagomt med tid.... Då du har skadat dig, är det ju att föredra en mer försiktig ökning för att inte hamna där igen.  

Du får uppdatera hur det gått. (Nyfiken i en strut) 

Jasså du Jean Ja inte så mycket att uppdatera, är på snarlik vikt i bänk. Men jag tränar mest själv så jag har ej provat pb. Vill ha någon som passar om jag skulle faila.😊 Annars så har jag kört mera mark å knä böj. Fått problem med knäna så att jag kan inte leka med för mycket å tungt i böj övningarna. Men jag har blivit dissad för min lilla rumpa, så jag har börjat att prioritera glutus. Jobbigt men roligt att gå som lucky Luke🤪😂 Får väl se om den växer lite eller om jag totalt failar dära. Men det är jag å alla tjejer / kvinnor som kör samma övningar på gymet för rumpan😊 Annars så har jag rest extremt mycket i jobbet, så det blir svårt att hålla kosten samt att träni gatan i veckan blir på hotellet gym som är ganska begränsat. Själv då hur är det ned dig, nyfiken som jag är 😉 

Ja...passning är nödvändigt oavsett om man någon gång maxar eller sonika bara kör så tungt man kan på 5x5 å bara vägrar att börja plocka av vikter i slutet. 😜 Ha ha... Jag fokuserar inte alls på röven fast jag givetvis borde det då jag sprang ifrån den i spåret för några år sedan. 🙈 Bästa övningarna bland dem jag kör är knäböj å raka marklyft. Brukar ha tillräckligt ont 2 dagar senare så jag nöjer mig. Att du däremot går all in är ju 👌! Häftigt....för på gymmet här är det bara tjejerna som tränar isolerat röven. Förutom några avbrott då olika krämpor gör sig påminda här också...så flyter det på. Nu måste jag väga lite mindre för jag bara vägrar köra med gummiband i all evighet när jag inte förmår att göra chins på egen hand.