|
Picanha e macaxeira frita na ayrfryer, brócolis e salada de alface e pepino.
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
761 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 76,72g | Hh: 35,50g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macaxeira Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanas2sousa
|