Päiväkirja - 괜찮아 암것도@아냐, 07 marras 18

굿모닝~~^^
아침 신고합니다!

오트밀누룽지죽(30+8)
명란 달걀말이 90g
한살림 순두부 150g

존다이어트 3블록입니당~~

---

1404 kcal

Rasva: 54,62g | Prot: 85,79g | Hh: 148,22g.   Aamiainen: 한살림 순두부, 달걀말이, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lounas: 양배추찜, 아몬드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Päivällinen: 훈제오리, 방울 토마토, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 찐고구마, 피그인더가든 콥 볼샐러드. Välipalat/Muut: 자연드림 커피믹스 모카, 아메리카노. lisää...

559 kcal

Harjoitus: ABT - 50 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...