|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
2183 kcal
|
Rasva: 128,71g | Prot: 197,59g | Hh: 66,86g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Ce Nutre Malteada de Proteina. Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Limón, Lala Queso Panela, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Nopales, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Las Sevillanas Chorizo De Cerdo, Chorizo de Cerdo, Huevo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Päivällinen: Acelga, Jamón de Pavo, Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Aguacate, Champiñones Portobello (a la Parrilla), FUD Queso Manchego. Välipalat/Muut: Hershey's Cookies'n'creme, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Ce Nutre Malteada de Proteina. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
06 marras 18 jäseneltä: ferny.manriquez75
|
Estuvo deli la verdad, después de varios días en depre, empecé de nuevo con mi cambio de alimentación , quiero estar sana en cuerpo y mente 🙂
07 marras 18 jäseneltä: Aryamyaileth
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aryamyaileth
|