Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1195 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 212,74g | Hh: 48,90g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Päivällinen: Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition BCAA Xpress, MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|