Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1074 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 52,30g | Hh: 14,27g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Зеленые Оливки, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон (Жареный), Яйцо (Целое), Сыр Фета, Петмол Сливки 33%. Lounas: Три Правила Мексиканский Суп Чили Кон Карне. Päivällinen: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Вино Совиньон Блан. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|