Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2012
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 43,23g | Hh: 277,51g.
Aamiainen: Banane, philadelphia, 100% Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Light Koffeinfrei, philadelphia, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, 100% Vollkornbrot. Päivällinen: Clementine, Karotten. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee-Kuchen. lisää...
|
|
4847 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|