Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 66,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1288 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 119,84g | Hh: 110,45g.
Aamiainen: Cappuccino, Lindenhof Gouda, Ja! Remoulade, Lidl Pita-Vollkornbrötchen. Lounas: Bananenmuffin, Thunfisch (Konserviert), Gemischter Salat. Päivällinen: Gekochter Lauch, Rote Paprika, Möhren, Süßkartoffel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
5240 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Cardio - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleLexxie
|