Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1083 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 71,77g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Calabaza, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Herbalife Malteada. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Alpura Crema, Chayote. Päivällinen: Taco de Bistec. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Crossfit - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beth sweet
|