Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
647 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 62,42g | Hh: 46,72g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Финик, Помидоры, Соленья, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Чернослив, Большая Кружка Кефир 2,5%, Табрис Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mis Marin
|