Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1479 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 88,64g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Увелка Рис Длиннозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриное Филе, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Nutiva Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Яичный Белок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|