Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
2254 kcal
|
Rasva: 100,84g | Prot: 151,97g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Santa Lucia Mozzarella Light. Päivällinen: Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Winarom Senape, Coop Ketchup, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Cem Hamburger di Vitello. Välipalat/Muut: Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Myprotein Organic Peanut Butter, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|