|
Starting couch to 5K today... pray for me!
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
580 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 47,21g | Hh: 2,81g.
Aamiainen: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee, Half and Half Cream. Lounas: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Chicken Breast, Hormel Microwave Ready Bacon Original. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
08 marras 18 jäseneltä: Alnona
|
Did 30 minutes of cardio at home instead (because it was snowing). I HAVE to get over my fear of looking like a moron on the treadmill at the Y and at least TRY it. I haven't been on a treadmill for 20 years.
08 marras 18 jäseneltä: DrSueM
|
don't worry about it people are only worried about themselves looking like dorks on the treadmill, soon you will be dancing like those guys on the videos LOL
08 marras 18 jäseneltä: Little Red Fox
|
08 marras 18 jäseneltä: DrSueM
|
Get em girl!!!! I started with c25k a while back n today I ran 6.88 miles outdoors!!!! You can do it!!!!!
10 marras 18 jäseneltä: Swedishblondie
|
Wow! That's amazing!!!! It's 15 degrees today, so I'm doing cardio inside again, but it'll be back in the 30's tomorrow 🏃♀️👍
10 marras 18 jäseneltä: DrSueM
|
Hey, some cardio is better than no cardio!
10 marras 18 jäseneltä: Glaz3ddonut
|
I’m in Queens New York and it’s been around 45 at 5a when I run. Absolutely perfect running weather!!!
10 marras 18 jäseneltä: Swedishblondie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|