Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
868 kcal
|
Rasva: 27,74g | Prot: 28,75g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Lounas: Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Batata Doce. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Chokito, Empada de Frango, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|