Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1021 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 61,18g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hefe, Wasa Pan , Ehrmann Quark, Kiwi, Philadelphia Philadelphia Light, Vollkornbrot, Mischkornbrot. Lounas: Aliada Ensalada Variada, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Pizza mit Fleisch, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Päivällinen: La Vaca que ríe Quesitos Light , Vitalinea Yogur, Hacendado Tomate Frito con Cebolla, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Kasseler. Välipalat/Muut: Weißbrot, Carrefour Polvoron Tradicional, Mandeln, Hacendado Chocolate Negro 85%, Diet Rádisson Tostadas con Salvado de Trigo. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|