Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
733 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 49,03g | Hh: 52,65g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Radeberger Grützwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Välipalat/Muut: Filinchen Original, Kaufland Käseaufschnitt. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|