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Sag ich doch: mit Vorsicht genießen. 2x Schwimmen und schon geht es wieder langsamer bzw. rückwärts.
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95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
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990 kcal
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Rasva: 49,09g | Prot: 98,46g | Hh: 39,18g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Lidl Hass Avocado, Milch (Vollmilch). Lounas: Olivenöl, Zucchini, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gelbe Paprika, Wirsing. Päivällinen: Veganz Kakao-Nibs, Eiweiß, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Kohlrabi. Välipalat/Muut: Paranüsse, Pekannüsse. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Du sollst das Wasser ja auch nicht trinken :-D
09 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Dafür ist Dein Wasserhaushalt jetzt gefüllt😁
09 marras 18 jäseneltä: wiederkäuer
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😂😂 Ihr seid so witzig. Danke für euren Hinweis. Ich bemühe mich beim nächsten Mal, nicht so gierig zu sein 🌊🌊🏊♀️
09 marras 18 jäseneltä: enimsou
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Richtig, Irma. Schöne Grüße auch an dich. 😊
09 marras 18 jäseneltä: enimsou
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