|
yoyo hiks hiks hiks
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1348 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 86,02g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Indonesian Ketoprak. Lounas: Indonesian Corn Fritter, Japanese Tofu, Indonesian Spicy Green Beans, Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Egg White, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Green Tea, Green Tea, Yakult Yakult. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evanurkusumawati
|