Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 51,54g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Mangga. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Jambu Air, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Dada Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Buncis. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cuka (Sari Apel), Tahu Goreng, Bakso Ayam, Cilok, Mangga. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Latifah Dena
|