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아들 끓여준 떡만두국에서 190g 오마니가 후루룩.. 하고 아침 에어로빅..
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
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1819 kcal
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Rasva: 78,29g | Prot: 139,63g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: 떡만두국. Lounas: 장조림, 메추리알, 아몬드, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 한살림 닭가슴살버거패티, 플라하반 포리지 오트밀, 누룽지. Päivällinen: 연어스테이크, 풀무원 콩비지, 찐고구마, 달걀말이, 아몬드, 양상추. Välipalat/Muut: GS25 감동란, 귤, 자연드림 커피믹스 모카. lisää...
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500 kcal
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Harjoitus:
에어로빅과 ABT - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
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