Päiväkirja - 괜찮아 암것도@아냐, 10 marras 18

아이들과의 짜장면 약속..!!
도시락 투혼..
둘째의 손꾸락 쁘이~~ ㅋㅋㅋ

오트밀누룽지죽(25+5)
닭찌버거패티 1ea
매운닭찌소시지 1ea(파워닭)
아몬드 6ea

존 다이어트 3블록입니다..

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1819 kcal

Rasva: 78,29g | Prot: 139,63g | Hh: 137,67g.   Aamiainen: 떡만두국. Lounas: 장조림, 메추리알, 아몬드, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 한살림 닭가슴살버거패티, 플라하반 포리지 오트밀, 누룽지. Päivällinen: 연어스테이크, 풀무원 콩비지, 찐고구마, 달걀말이, 아몬드, 양상추. Välipalat/Muut: GS25 감동란, 귤, 자연드림 커피믹스 모카. lisää...

500 kcal

Harjoitus: 에어로빅과 ABT - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...