Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 69,84g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Наша Ферма ПАСТИЛА БЕЛЁВСКАЯ с Вишней без Сахара, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Valio Масло Сливочное 82%, Valio Молоко 1,5%, Nordic Овсянные Хлопья с Овсянными Отрубями, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе. Lounas: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Азбука Вкуса Пельмени по Традиционному Рецепту, Азбука Вкуса Булочка ФУШОН со Злаками PLANET PAIN 80Г, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное Пастеризованное Paulaner Hife-Weissbier Non Alcoholic. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|