Päiväkirja - Claudiazapatpe, 09 marras 18

Guardaba esa foto para el momento ideal y por fin llego, 10 kilos menos y quise compartirlo solo aquí por que es donde me ayudo al inicio que fue lo más difícil me llevo tiempo porque desde abril intentaba bajar de peso pero en julio me mega apliqué 😊😊😊

Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
164 kcal Rasva: 3,54g | Prot: 30,76g | Hh: 0,00g.   Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
2318 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

77 Kannattajaa    Kannatus   

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Kommentit 
Felicidades! T ves muy bien... 😉 
10 marras 18 jäseneltä: LucyintheSkyconDiamantes
👏🏻👏🏻👏🏻 
10 marras 18 jäseneltä: ferny.manriquez75
¡Felicidades! 
10 marras 18 jäseneltä: vvonderwall
que bien! muchas felicidades  
10 marras 18 jäseneltä: pa_ola
Muchas felicidades!!! 😁 
10 marras 18 jäseneltä: nath0385
felicidades que bien !!! 
10 marras 18 jäseneltä: Aryamyaileth
muchas felicidades! 
10 marras 18 jäseneltä: israelwarrior
felicidades  
10 marras 18 jäseneltä: Michael_Firefighter
Gracias 😊😊😊😊 
10 marras 18 jäseneltä: Claudiazapatpe
BIEN. Y @HORA DE DONDE TE VA ABRAZAR TU ESPOSO?? XD.  
10 marras 18 jäseneltä: DANTE HDZ
👏🏻👏🏻👏🏻 
10 marras 18 jäseneltä: nanxyxyta1
Esoooo!! a seguir!! siempre cuidando la comida y sobre todo con ejercicio 
10 marras 18 jäseneltä: LeoAyala29
muchas felicidades !!! sigue así con esa disciplina !!! te ves chuuula 
10 marras 18 jäseneltä: monica barrio
Me da mucha alegría esto! qué era lo que comias??? 
10 marras 18 jäseneltä: Eth✓
Cómo se pone los ejercicios 
10 marras 18 jäseneltä: RobertoIvan
Ayuda 
10 marras 18 jäseneltä: RobertoIvan
muchas felicidades!! 
10 marras 18 jäseneltä: Kendra Quiz
Gracias por sus comentarios y es un proceso de poco a poco empecé dejando el refresco, cambie los malos hábitos, empecé a hacer 5 comidas, cuide mucho mis porciones, solo una vez a la semana me permito comer algo mega grasoso aunque ya no como esas grandes cantidades de comida ahorita ya estoy con una nutriologa tengo apenas unos días y me diseño ya un plan porque obviamente aún hay grasa que eliminar y de ejercicio me voy a correr y hago circuitos cortos en casa, todo es posible solo son tus ganas de alcanzar la meta que te propongas 😊 
10 marras 18 jäseneltä: Claudiazapatpe
Muchas Felicidades!!! Sigue así de aplicada! :3 
10 marras 18 jäseneltä: airethmtz
Felicidades 
10 marras 18 jäseneltä: kensy2016

     
 

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Painohistoria - Claudiazapatpe


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