Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1130 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 33,99g | Hh: 182,32g.
Aamiainen: Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Кофе. Lounas: Суперсуп Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Päivällinen: Knorr Чашка Супа Борщ с Сухариками, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Välipalat/Muut: Гранат, Кофе. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|