Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 83,89g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Pingo Doce Queijo Fresco, Bolachas Crackers de Arroz, Mimosa Iogurte Aroma. Lounas: Batatas Fritas, H3 Hambúrguer Grelhado, Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. Päivällinen: Lipton Ice Tea Limão, Batatas Fritas, H3 Hambúrguer Grelhado. Välipalat/Muut: Morangos com Açúcar. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|