Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1385 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 38,42g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Café, Panqueca de Banana. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Tang Suco de Guaraná , Pão da Hora Pão de Queijo , Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, McDonald's Top Sundae Chocolate . lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagaucha
|