Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
1690 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 92,08g | Hh: 179,94g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Coffee. Lounas: Tortellini Pasta with Cheese Filling. Päivällinen: Kroger Teriyaki Beef Jerky, Great Value Crunchy Chocolate Trail Mix, Target Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Oatmeal Cookie, Blueberries, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quorn Chik'n Patties. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|