Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
463 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 32,42g | Hh: 42,17g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Risoles. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|