|
Trotz 2 Stück Kuchen gestern, 1 großen Donut und Pommes zum Kindergeburtstag. 😃😋😁
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1956 kcal
|
Rasva: 97,46g | Prot: 127,82g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Veggy Friends Vegane Salami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kiri Kiri mit Joghurt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. Lounas: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Pellkartoffeln, Saure Gurken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Apostels Sour Cream, Cappuccino. Päivällinen: Valess Schnitzel Fleischfrei, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, REWE Bio Blumenkohl. Välipalat/Muut: Walnüsse, Milbona Emmentaler . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|