Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1634 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 72,97g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Carrefour Blanc de Poulet aux Fines Herbes, La Vache qui rit Portion, Carrefour Pain aux Noix, Café, Banane. Lounas: Huile d'Olive, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Saint Eloi Marrons Entiers Cuits à la Vapeur, Chou Rouge, Auchan Magret de Canard, Thé Présucré avec du Sucre, Oranges, Alsace Lait Fromage Blanc Vanille. Päivällinen: Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%, Macaron. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|