Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2434 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 164,83g | Hh: 279,30g.
Aamiainen: Myprotein Organic Peanut Butter, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Lounas: Ketchup, Senape, Star Dado Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Pizzoli Fiori di Zucchina, Coop Riso Thaibonnet, Cem Hamburger di Vitello. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna Leggera, Conad Gnocchetti alla Tirolese, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Noci, Kellogg's Corn Flakes Originali, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Castagne Arrosto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|