|
Depois de dois grandes dias de asneiras durante a semana o peso já normalizou, não houve perca mas também já eliminei as 900 gramas a mais 😉😊
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1647 kcal
|
Rasva: 106,42g | Prot: 91,34g | Hh: 81,28g.
Aamiainen: Alpen Fest (Lidl) Rolinho de Quejo Fresco com Pimenta, Tortinha de Queijo, Pão Branco, Café Expresso, Sidul Açúcar Mascavado, Mimosa Leite Meio Gordo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate, Ovo Mexido. Päivällinen: Azeite, Manteiga, Pimentas-Jalapenho (Sólido e Líquido, Enlatado), Valley Spire Mature Cheddar, Costeleta de Porco, Abacate. Välipalat/Muut: Castanha Assada com Sal. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
É assim mesmo. A rotina é uma coisa fantástica 😉
11 marras 18 jäseneltä: ACCTS
|
Mesmo, o corpo quando o tratamos bem colabora. 😊
11 marras 18 jäseneltä: susanabsb
|
hoje sou eu que estou com esses 900g 😂😂😂
11 marras 18 jäseneltä: Sara gmr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susanabsb
|