Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1577 kcal
|
Rasva: 97,86g | Prot: 111,42g | Hh: 133,74g.
Aamiainen: Омлет с 1,5% Молоком, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом, Картофельное Пюре, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Куриное Заливное, Чай с Молоком. Päivällinen: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом, Суп-Лапша с Говядиной, Хлеб, Чай с Молоком, Куриное Заливное. Välipalat/Muut: Рот Фронт Сахарное Печенье Котофей, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|